マインドフルネス心理療法

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マインドフルネスとは
マインドフルネス心理療法は、現在アメリカで盛んに行われている第三世代の認知行動療法です。第二世代の認知行動療法よりも新しく、改善または完治率が高いと言われています。アメリカでの臨床試験で、うつ病や不安障害(パニック障害や心的外傷ストレス障害)などに効果があるという結果が出ています。また近年良く耳にする新型うつ(非定型うつ)は、薬では治りにくいと言われているうつ病ですが、マインドフルネス療法により改善した人も、完治した人もいます。うつ病の原因の一つはストレスを受け続けたこと、または短い時間に大きなストレスがかかった事によるものです。ですが、どんなに頑張っても、家族が気を使ってもストレスを排除することはできません。マインドフルネス療法はストレスを排除するのではなく、ストレスを受けても自ら克服していく心のトレーニングを行います。そのことにより、症状が緩和したり完治したりまします。即効性があるわけではありませんが、確実に完治を目指すことができます。

マインドフルメイトのマインドフルネス心理療法の特徴は、技法の中に日本でもなじみが深い『禅』や『瞑想』の考えを取り入れ、注意集中、徹底受容などを中心に、呼吸法と洞察で訓練していきます。参加者にも分かりやすく、やさしい心理療法です。考え方を代えたり、人格を代える必要はありません。
また、このトレーニングは特別な器具など一切使用せず、取り組む参加者の『治したいという強い意志』
が原動力となります。
(医者による薬物療法と併用できます。)

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マインドフルネス心理療法
 非営利型一般社団法人
 マインドフルメイト

 特定非営利活動法人
 マインドフルネス
 総合研究所認定

・自殺防止・うつ治療の
 心理相談員:佐藤福男

メールアドレス
info@mindfulmate.jp
電話:080-2213-3802

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